Šta u stvari znači kad Vam lekar kaže da je Vaše stanje uzrokovano stresom?

Strašno me nervira kad ljudi misle da lekar nema pojma i da samo radi reda mora nešto da kaže i postavi dijagnozu i zbog toga se ljudi ljute kad lekar kaže da je nešto na nervnoj bazi ili uzrokovano stresom.

U narednom tekstu ću se malo posvetiti stresu i šta stres sve može da uzrokuje. Prvo stres je normalna reakcija na svaku situaciju koja dovodi do promene ravnoteže Vašeg organizma ili narodski rečeno stres je sve ono što Vas izbaci iz koloseka. Stres ne mora biti samo negativan, čak i pozitivan stress može da bude problem. Na primer, ako se selite u drugi grad na studije ili da radite ili da odlazite u drugu državu ili da počinjete život sa partnerom, rođenje deteta, brak, sve su to neke lepe stvari koje ste Vi želeli, ali su sada stresne jer Vi morate da se adaptirate na nove uslove i novu sredinu. Dajte svom organizmu malo vremena da se navikne na okruženje i ubrzo će sve biti u redu. 

Negativan stres je nažalost mnogo češći, ozbiljniji i što je najgore hroničan je posebno ako živite i radite u Srbiji. Stres je na poslu, kod kuće, u prevozu itd.  

Glavni hormon stresa je kortizol. Kortizol je steroidni hormon koji luči nadbubrežna žlezda. Ima brojne uloge i ovaj hormon uopšte nije loš, jer u akutnoj situaciji spašava život, tera nas da brže razmišljamo, pamtimo stresan dogadjaj itd. Problem je hronična i značajna produkcija kortizola, jer on tada u sinergiji sa adrenalinom sagoreva naše telo. Dovodi do promene u nivou insulina i glukoze, jer „drži“ glukozu u krvi, a insulin pokušava da „ubaci“ glukozu u ćelije i na kraju se prazne depoi insulina i može da se javi dijabetes ili insulinska intolerancija. U stresu neko jede više jer se na taj način bori, a neko manje pa može da se javi gojaznost ili pothranjenost. Zbog ovog disbalansa štitna žlezda može biti uvećana ili smanjena, budući da reguliše metaboličke procese.

Zbog disbalansa hormona, interakcije hormona i DNK ćelija, neregularne ishrane u srednjem i starijem životnom dobu imate veću šansu za pojavu karcinoma!

Zbog adrenalina i noradrenalina srčana frekvenca raste kao i krvni pritisak čime se povećava rizik za hemoragijski moždani udar, a takođe i za infarkt.

Zbog stresa i hormona stresa muškarci su impotentni, bez obzira na to koliko pokušavali da se opuste, žene imaju poremećen ciklus, često su krvarenja bolna ili izostaju i neregularna su. 

Ljudi se često žale na gorušicu jer je povećano lučenje kiseline, a i neredovni i loši obroci doprinose tome, jer kada ste pod stresom 24/7 sigurno nemate 5 regularnih obroka i ne jedete 400g voća i povrća. Sve ovo dalje uzrokuje ili dijareju ili konstipaciju, jer Vi prosto zbog stresa ne dobijate normalan podražaj za pražnjenje creva.

Često se javlja svrab po koži i alergije zbog povećane produkcije histamina.

Opadanje kose i loši nokti su deo hroničnog stresa. O depresiji i psihijatrijskim fenomenima koji prate hroničan stres ne bih da govorim jer su pre svega individualni.

A zašto je sve ovo tako?

Zato što Vaši stresni hormoni šalju impulse u mozak da ste pod „konstantnom opasnošću“  i mozak na to odgovara tako što preraspodeljuje krv i hranljive materije u važnije organe, a „zanemaruje“ one koji su manje važni. Složićete se da je ovo ispravno jer zaista nas nije briga jel nam raste kosa ako ćemo sutra izgubiti posao.

Svi preparati na tržištu ne služe ničemu! Preparati na bazi valerijane koja se koristi kao lek za umirenje i antidepresiv nema kliničkih dokaza o efikasnosti niti o tome koliko dugo treba da je uzimate da bi se ispoljio efekat. Tensilen i ostala markentinška čuda su prosto ne objašnjiva i ja zaista ne mogu da poverujem, da aminokiselina koji je ključan sastojak, čini čuda u organizmu. Ljudi koji su probali i rekli da je pomoglo imali su tipičan placebo efekat. Nije mi namera da degradiram gomilu proizvoda koji su namenjeni za podizanje energije, lišavanje stresa itd, ali jasno je da nema nikakvih jasnih kliničkih dokaza koji to potvrdjuju i zbog toga ne želim da dajete 800 rsd i više za 10 tableta nekog preparata sa reklame kad prosto ne funkcioniše. Ako ste u grupi ljudi koja je izložena konstantnom stresu ili pronađite svoj izduvni ventil kao što je sport, ljubimac, prijatelji, ljubav itd. ili lečite svaki simptom ponaosob što je po meni lošija opcija, jer je lako uzeti vitamine ako Vam opada kosa, ali nije sigurno lako uzimati lekove za secer i lečiti krvni pritisak sa 30 godina.
I za kraj, prihvatite tu dijagnozu „na nervnoj bazi“ kao opomenu da treba malo da smanjite gas i kanališete svoju energiju na pravi način.

Ostajte zdravi i smireni!